動くことの重要性！使わない筋肉は衰える

体を動かすことは重要です。

手軽にできる散歩はぜひ取り入れていただきたいと思いますが、暑い日や寒い日は大変かもわかりません。
私もやっている自宅でテレビを見ながらでもできるちょっとした運動をたくさん紹介しますね！